自我效能感是什么意思

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解决方案1：

自我效能感是指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。这一概念强调了个人对自己能力的信心和评估，具体可以从以下几个方面来理解：

一、定义与来源

自我效能感是美国著名心理学家班杜拉于20世纪70年代在其著作《思想和行为的社会基础》中提出的。它指的是个体在特定情境中，对自己能否成功执行某一行为或达成某一目标的信念或预期。这种信念或预期并非凭空产生，而是基于个体过去的经验、他人的榜样作用、社会说服以及自身的情绪状态等因素综合形成的。

二、与结果期望的区别

班杜拉认为，除了结果期望（即人对自己某种行为会导致某一结果的推测）外，还有一种效能期望，即自我效能感。结果期望关注的是行为的结果，而自我效能感则关注的是个体执行行为的能力。换句话说，结果期望是“如果我做这件事，我会得到什么结果”，而自我效能感则是“我是否有能力做这件事”。

三、理论发展与实证研究

从20世纪80年代中期开始，自我效能感理论得到了丰富和发展，也得到了大量实证研究的支持。这些研究表明，自我效能感对个体的行为选择、努力程度、持久性以及面对困难时的态度等都有着重要影响。高自我效能感的个体更倾向于选择具有挑战性的任务，面对困难时更能够坚持不懈，而低自我效能感的个体则可能回避挑战，缺乏面对困难的勇气和决心。

综上所述，自我效能感是个体对自己能力的一种主观评估和信念，它影响着个体的行为选择、努力程度和面对困难时的态度。了解并培养自我效能感对于个人的成长和发展具有重要意义。