非常想要去当兵，但是每次到了测血压的时候就会很紧张。平常的时候血压没问题。有什么方法可以将降，拜托

来源：保捱科技网

有网友碰到这样的问题“非常想要去当兵，但是每次到了测血压的时候就会很紧张。平常的时候血压没问题。有什么方法可以将降，拜托”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：

解决方案1：

血压就紧张，该如何解决？

1、据科学研究表明，深呼吸会使心房间隙突然扩大，心脏就可以跳动更加顺畅轻松，有助于缓解紧张情绪。另外深呼吸能够提供更多的氧气，从而加大血液中的含氧量，可以缓解外界的压力。吸气时，速度要快、力度要够，肚子要努力收缩；呼气时一定要均匀、慢速，肚子要尽量外扩。

2、在体检的前几天就要开始自我调整，可以下载APP自己测试，测的次数多了尤其是在自己很平静的时候测多次，数据显示正常会给你一种心理暗示：我心跳正常，不紧张了。

3、转移注意力。可以提前1个小时到医院，熟悉下周围环境，给自己时间稳定情绪；在测血压前告知医生自己紧张可能导致血压上升，可以多和医生或同去的朋友聊几句，转移注意力。

解决方案2：

注意力集中在双足底下

解决方案3：

喝点醋吧好像可以或者适当吃一点降血压药稍微一点就可以了