喝粥到底养胃还是伤胃？

有网友碰到这样的问题“喝粥到底养胃还是伤胃？”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：

解决方案1：

喝粥养胃的效果因人而异，不能一概而论。

对于胃酸过多者：喝粥可能会刺激身体分泌更多的胃酸，甚至出现反酸的现象，所以这类人群不宜喝粥。对于消化不良者：粥易消化、易吸收，可以减轻胃的负担，促进胃酸分泌，提高肠胃消化能力，从这个角度来说，消化不良者可以喝粥养胃。

需要注意的是：

喝粥养胃并非因为其含有能直接滋养胃的营养成分，而是从给胃减负的角度来说有一定的养胃作用。养胃粥可以适量添加一些杂粮，如燕麦、黑芝麻、红枣等，但杂粮应含一定纤维且不要太多，最好是可溶性膳食纤维。

此外，还有其他食物可以养胃：

牛奶：具有补肺胃、生津液、润大肠的功效，对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有治疗效果，但腹泻、脾虚证、湿证等患者不宜过量饮用。菠菜：能润燥养肝、益肠胃、通便秘，可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。卷心菜：有健脾养胃、缓急止痛等作用，可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满等症状，但大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。桂圆：能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。