高校羽毛球教学的意义及基本技法分析

【摘 要】羽毛球运动是一种场地性要求较低的运动方式，具有广泛的群众基础。对于高校学生而言，由于运动的要求较低，因此男生、女生都能够积极参与。本文主要分析了在高校体育教学活动中，羽毛球教学的重要意义和具体的技法教学。通过羽毛球教学能够让学生真正了解和认识羽毛球运动，养成良好的运动习惯。同时，一系列的具体羽毛球技法能够使得学生更好的参与到羽毛球运动中，在获得运动知识的同时，锻炼身体素质。

【关键词】体育教学；高校羽毛球教学；羽毛球运动；教学方法 1、引言

羽毛球课程教学是当前高校体育教学中较为普遍的课程门类，也是受广大高校学生喜爱的体育课程项目。随着当前高校体育设施的完备以及对于体育课程教学的重视，羽毛球课程教学也趋于正规。与其他体育运动相比，羽毛球运动具有明显的特点，第一，男生女生都能够参与。与篮球等运动强度较大的运动相比，羽毛球的突发性运动较低，因此，男生女生都能够参加；第二，它是一类全身参与的运动项目。羽毛球在运动过程中，几乎全身机体都参与到运动中，能够最全面的帮助学生锻炼。因此，在高校中开展羽毛球教学是必要的，并且具有一定的推广价值。 2、高校羽毛球教学的意义

在高校中开展和推广羽毛球教学，除了必要的教学意义外，对于学生个人等都有一定的实际意义，概括起来主要表现在以下几个方

面。

第一，激发学生对羽毛球运动的兴趣。培养学生的运动兴趣对于学生身心健康发展具有十分重要的意义。通过羽毛球课程，能够让学生了解羽毛球运动的竞赛规则等，使得学生能够真正看懂羽毛球，并且通过个人的参与能够更加深入的了解羽毛球运动。通过体育课程教学的方式能够让学生具备一定的专业知识，帮助学生建立羽毛球运动的习惯和兴趣，能够让学生积极的参与到羽毛球运动中，对于学生具有非常实际的意义。

第二，能够让学生进行正确的羽毛球运动。正确的运动方式是参与到运动中的前提，通过实际的羽毛球运动教学活动，能够让学生知道基本的运动方式，使得学生在实际的羽毛球运动过程中正确处理一系列的羽毛球运动问题。通过这种方式能够让学生彼此之间羽毛球比赛过程中更加明确对手的意图，从另一个层面能够加深学生之间的交流。

第三，能够让学生快速的应对运动伤害等问题。运动伤害很多体育运动过程中经常遇到的急性问题，很多学生由于不了解运动伤害应急措施而使得受伤者承受更大的痛苦。通过羽毛球教学活动，不仅能够让学生掌握正确的运动方式，更重要的是能够让学生应对突发性的运动伤害，从而更好的保护自己，同时帮助他人。 3、羽毛球运动的基本技法教学

羽毛球运动的技法有很多，在高校体育课程中，更多的是对学生基本技法进行锻炼。主要包括握拍姿势，发球姿势以及运动步伐三

个内容。

3.1 羽毛球基本握拍姿势

握拍姿势是羽毛球运动最基本的技法，也是正确进行羽毛球运动的前提。在单打中握拍姿势主要有两种：正手握拍和反手握拍。正手握拍主要用于球处于身体右侧及头顶后场时采取的正拍面击球的握拍方式。具体方法为，左手握拍中杠，使拍框与地面垂直，并且能够从左至右看见拍框上有四条棱线。张开右手，使虎口对准拍框斜棱上的第二条棱线，用近似握手的方法握住拍柄。同时，无名指和小指紧握球拍，拇指食指和中指自然放松，并且保持拍柄和掌心留有空隙。反手握拍建立在正手握拍的基础上，将拍柄稍向外旋，拇指上提，内侧顶贴在拍柄第一斜棱旁的款面上，同时食指稍向下靠，同拇指一道卡住拍柄，其余中指、无名指和小指自然贴在拍柄上。

3.2 羽毛球基本的发球姿势

发球是羽毛球运动的基本技法，其中正手发后场高远球是发球比赛中常用的发球姿势，因为这种发球方式能够使得球在空中停滞之间较长，并且能够使得球在端线上空突然改变方向，呈直线下垂方式运行，因此，这种发球的攻击力较强。这种发球方式的基本握拍方式是正手握拍，用球拍正面击球。整个发球分为三个过程，第一，准备姿势。发球的准备姿势主要包括站位和握拍两个步骤。在场地中间附近，两腿自然分开，左脚稍稍靠前，右手握住球拍，左手拇指、食指和中指夹住羽毛球中部自然抬举于胸前方；第二，击球姿

势。准备动作完成之后，就要进行击球。击球时要注意腰部和上臂的力量分配，防止瞬时发力扭伤腰部。左手将球松开，右手自下而上沿半圆弧对自然下落的球进行正面挥击，并且全身力量逐渐从右脚转向左脚；第三，发球完成姿势。击球完成之后，整体力量完全转移到左脚，而右手随着击球自然的挥动。整个击球动作最难的是发球角度和整体的力量分配，发球质量的保证是建立在准备的站位和握拍姿势的基础上，因此，必须具备良好的基本功功底。 3.3 羽毛球基本移动步法

移动步法是羽毛球运动的重要内容，也是此项运动主要运动量所在，因此，在教学过程中移动步法的教学较为重要。同时，正确的步法对于学生身体的自我保护也有重要的意义。根据不同的步法方式，羽毛球运动中的移动步法主要包括三类。第一，接球前的准备姿势。当对方击球过网时，在接球之前需要一定的步法进行准备。此时为保证稳定性，两脚要与肩同宽，右脚向前半步做出迎球姿势，双脚后跟自然提起，双膝弯曲，身体重心下降；第二，后场并步后退步法。当球迎面过来时，在准备步法的基础上，以左脚为轴，右脚向身体右后侧区域的来球落点方向蹬地起动后退一步，左脚向右脚并第二步，然后起跳接球。接球完成之后，右脚触地迅速向中心位置迈回第一小步，左脚向中心位置迈回第二步，双脚在接一小跳步，完成回位；第三，交叉后退步法。当球离自己身体较远时，起动后右脚向来球落点方向后退第一小步，左脚经右脚往回交叉退第二步。右脚再交叉退第三步。击球完成之后与后场并步后退步法相

同。 4、结语

通过文章的分析，对于实际的羽毛球教学给出了教学方式，特别是对于羽毛球基本技法的教学能够给予实际教学一定的指导，使得学生能够较为明确的认识羽毛球技法，更好的融入到羽毛球运动中。 参考文献：

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