年题 复习：准备姿势和移动分 第⼀组：20⼈
级 ⾼⼆年级⽬ 学习：正⾯双⼿垫球组 第⼆组：20⼈教1． 使学⽣能够掌握基本技术并在⽐赛中能运⽤基知识、技
本技术，了解最基本的竞赛规则，懂得如何欣赏排
学能、思想教
球⽐赛。
育⽅案⽬2． 促进⼈体的正常⽣长发育。
的
3． 培养学⽣的判断能⼒、分析能⼒、应变能⼒，以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。
时间
课的内容
组织 教法 要求说 明
分配
1．体委整组织：四列横队队╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳2．师⽣问好╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳开╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳始3．体委报通过教师的⼈格⼒量影响告 ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳学⽣，⼀开课即形成严部4．检查着肃、紧张、活泼的课堂⽓
氛。
分装教法：教师语⾔⼿势提⽰ 2′
5．宣布内容
要求：站姿端正、精神饱满
集合快速、安静、整齐。
1．队形拼学⽣在呈四列横队的基础 “同学们，您们⼩的时候图上，由⽼师组织下快速组是否做过拼图游戏？今天 成各种拼图形状，我们也来做⼀个如“王”、“⼯”、“⼟”、
“□”、“ ”最后组成⼀个同拼图游戏。”⼼圆，以利 下⼀个游戏
的连续进⾏。
“同学们曾经观看过⼤型
运动会开幕式上由成千上
万的⼈组成的各种图形，⽓势辉宏，⾮常好看。现
在我们也来试试。”
组织：[准 备] 空地⼀
块。
2． 体育游
培养学⽣的应变能⼒和团戏
[⽅ 法] 学⽣沿同⼼圆圈逆结协作的集体主义观念。时针⽅向跑步或做⾏进间
（6′） 《喊操，教师突然喊出⼀个数
数抱团》
字“2个”、“3个”、“4
个”……。学⽣听到数字
后，⽴即与临近的同伴按
准⽬的：调动⽬的
所喊出的数字抱成⼀团。
确学⽣积极
最后剩下没有抱团的⼈表
性，抓住学演节⽬。
部⽣注意⼒， 发展反应能 分⼒，为下⾯
10′的课奠定基
础
“同学们，现在我们做⼀
个集中注意⼒游戏，您们 意义：意义
愿意吗？” 1、在游戏 （愿意）中发展学⽣准快速跑的能
确⼒，提⾼学
⽣灵敏与协
“但⽼师有⼀点要求：就
调性 是要⼀切⾏动听指挥，你部们能做到吗？”
分2、通过游戏提⾼学⽣[规 则] 不得⽤推、拉等动10′
学习的兴作挤出已抱团的⼈。
趣，在游戏（能）下⾯跟⽼师做个游
在跑步中，教师指导学⽣中充分发挥戏《喊数抱团》教师把主进⾏⼀些素质练习，锻炼学⽣的⾃主教材融于游戏中，让学⽣学⽣⾝体，提⾼学⽣肢体能动性，独在玩中愉快地了解、熟悉平衡、协调能⼒。⽴思考和互教材。相协调
“同学们，⽼师在中间，
男⽣、⼥⽣围成⼀个同⼼圆，逆时针跑动，听⽼师⼝令指挥。”
没有及时完成教师喊出的数字组合的学⽣，表演个节⽬或做⼀个俯卧撑，以⽰奖罚分明，从⽽激励同学们的活动积极性。
时间
课的内容
组织 教法 要求
说 明
分配
⼀、复习准⼆、准备姿势和移动 备姿势和移
动。
（1）准备姿势动作要1、 准备姿势和移动是复点。两脚稍分前后开⽴⽐习内容，在讲清动作要点
基⽬的：肩宽，脚尖稍内扣朝前。后，应以学⽣反复进⾏徒
本1、通过复重⼼下降并前倾，脚后跟⼿练习为辅，触球练习
稍提起，重⼼落在前脚主。
部习使学⽣进掌，膝关节适当弯曲。两⼀步熟悉此臂放松置于腹前，两眼注2、 同学间相互观摩，按
分所学内容。视前⽅。照正确动作要点相互纠30′
2、提⾼学正。
（2）移动动作要点。正⽣对准备姿确判断来球，使⾝体快速3、 对学⽣轻视准备姿势势和移动技启动并保持重⼼倾向来球和移动技术的观点给于纠术重要性的⽅向，移动中重⼼相对稳正。认识。定。
三、正⾯双正⾯双⼿垫球的动作规教学步骤 与⽅法⼿垫球。格与要领
★讲解⽰范
垫球的特点★击球⼿型、击球点和击
与作⽤球部位
★练习顺序★垫球的特垫击⼿型 ⽬前常⽤的⽅
★模仿试作
点法有两种
★垫球⼿型的练习集体原动作简单易叠指法两⼿⼿指上下相地试作，教师进⾏检查纠学，便于初叠，两拇指对齐平⾏相靠正。注意垫球动作要合学者掌握压在上⾯⼀⼿的中指第⼆理；⼩臂要夹紧；⼿臂要
指节上，掌根紧靠，两臂伸直；垫击⾯要平整。
便于接离⾝伸直相夹。注意⼿掌部分
★徒⼿试作 原地徒⼿模仿
体远、速度不能相叠 。完整的垫球动作，要做得快、弧度低正确、协调。
的球
包拳法两⼿抱拳互握，两 拇指平⾏放于上⾯，两掌★两⼈⼀组，⼀⼈持球固
垫球的准确根和两⼩臂外旋紧靠，⼿定在⼩腹前⾼度，另⼀⼈ 性不及双⼿腕下压，使前臂形成⼀个从准备姿势开始，做垫击传球⾼垫击平⾯动作，但不将球击出，只
★垫球的作体会击球动作。击球⼿型
击球点、击球部位基和触球部位要正确，注意⽤正⾯双⼿垫球的击球点，
全⾝协调⽤⼒。
本垫球在⽐赛⼀般应尽量保持在腹前约部中主要⽤于⼀臂距离的位置。⽤腕上
★垫击抛来的球接发球、接10厘⽶左右的两⼩臂挠⾻两⼈⼀组，⼀抛⼀垫。球分扣球、接拦内侧所构成平⾯击球要抛准，尽量固定抛球的回球以及防30′★垫球的动作要领及重点⾼度、速度及落点，垫球守和处理各⼈⽤原地正⾯垫球的动作种困难球。 插--及时移动取位，降低
将球垫回。当初步学会垫
★本课⽬重⼼，两臂前伸插⾄球球动作后，再逐渐加⼤难
度，适当将球抛在练习⼈的：下，使两前臂的垫击⾯对准来球，并初步取好⼿臂
的前后、左右，要求练习 的⾓度。者移动后仍作正⾯垫球。
1、通过教夹--是指两⼿掌根紧靠，
★对垫
师的讲解、⼿臂夹紧，⼿腕下压，⽤⽰范及学⽣平整⽽稳定的击球⾯去迎4-5⼈⼀个球，围成⼀个圆相互对垫，但要求在上 的练习，达击球。述练习中，都必须尽量采
到学⽣初步 认识和了提--由下肢蹬地，提肩、
⽤正⾯垫球。解。
顶肘、压腕的动作去迎击 来球，⾝体重⼼要随球前
★⽐赛游戏。 移，两臂在全⾝协调动作教师根据分层次教学的⽬
的配合下伴送球。的，把练习过程中技术掌
握较快或较好的学⽣选出
2、通过不移—移动到位，正⾯对准进⾏游戏性⽐赛，以此来
来球
同的练习形
提⾼学⽣学习兴趣，激发
式达到提⾼蹬—⼿臂击球时，下肢伸学习热情。
学⽣的学习腿蹬地垫球常见的错误及纠正 兴趣和培养跟—重⼼随球向前⽅法集体主义观 念。
★初学者在垫球时有屈肘
翘腕的现象，容易造成连
要求：
击犯规.其主要原因是动
作概念不清。
学⽣通过教师的讲解、⽰
基3、注重过范，能够在头脑中有⼀个
多做徒⼿动作，强调在抬
程中理论与正确的动作定型，从⽽在
臂垫球的同时要压腕顶
本时间结合，练习中给予加深和巩固，肘。
部排球运动的最终基本掌握。特点与锻炼★垫球时抬臂动作过⼤，没有运⽤⾝体的协调⼒量分价值结合， 来垫球。主要原因是动作排球的基本教学组织：1、通过集体不太熟练，⾝体协调性30′
知识与技术讲解、⽰范使学⽣头脑中差。特点结合，便于学⽣对形成正确的动作定型。多做徒⼿和垫击固定练排球运动有2、采⽤徒⼿、触球、⽐习，体会⾝体协调⽤⼒的⼀个全⾯、赛游戏等多种形式的练习⽅法；可结合⼀抛⼀垫来系统地了⽅式。纠正动作。解。
★垫击部位不合理，垫在
⼿腕、拇指或肘关节部
位。产要原因是两臂前臂
没有对准球或垫击动作不正确。
多练习由准备姿势到两臂组成垫击⾯插⼊球下对准球的徒⼿动作，强调两前臂伸直靠紧，养成⽤正确的垫击⾯去找球的习惯。
集合整队放松练习结束部分3′
总结奖励 收送器械
组织：四列横队╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
教法：总结、讲评、奖励
要求：整队快、静、齐 通过播送轻⾳乐，在教师
的语⾔暗⽰下，使学⽣处于运动状态的⾝⼼达到放松。
“在这次学习中，⼤家不但锻炼了⾝体，增长了知识，⽽且锻炼了意志，其中表现突出的有……”⿎励与奖励并⽤。
教授本课教师：孙孙 ⾈ 学校：洛阳市第⼋中学洛阳市第⼋中学
年
题 复习：准备姿势和分 第⼀组：20⼈
移动
级 ⾼⼆年级组 第⼆组：20⼈
⽬ 学习：正⾯双⼿垫球
1． 使学⽣能够掌握基本技术并在⽐赛中能运⽤基
教
本技术，了解最基本的竞赛规则，懂得如何欣赏排
知识、技能、球⽐赛。学
思想教育⽅案
2． 促进⼈体的正常⽣长发育。
⽬
3． 培养学⽣的判断能⼒、分析能⼒、应变能⼒，
的
以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。
时间
课的内容组织 教法 要求说 明分配
1．体委整队组织：四列横队
2．师⽣问好3．体委报告开始部
4．检查着装5．宣布内容
╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
通过教师的⼈格⼒量影响学⽣，⼀开课即形成严肃、紧张、活泼的课堂⽓
分2′
教法：教师语⾔⼿势提氛。⽰
要求：站姿端正、精神饱满
集合快速、安静、整齐。
1．队形拼图 学⽣在呈四列横队的基础上，由⽼师组织下快速组成各种拼图形状，如“王”、“⼯”、“⼟”、“□”、“ ”最后组成⼀个同⼼圆，以利 下⼀个游戏的连续进⾏。
准确部分
组织：[准 备] 空地⼀
2． 体育游戏块。（6′） 《喊数抱团》 10′⽬的：调动学⽬的⽣积极性，抓 住学⽣注意⼒，发展反应
能⼒，为下⾯的课奠定基础 准确部
意义：意义
1、在游戏中发展学⽣快速跑分的能⼒，提⾼学⽣灵敏与协10′调性
2、通过游戏提⾼学⽣学习的兴趣，在游戏中充分发挥学⽣的⾃主能动性，独⽴思考和互相协调
