大树坳中学2012年上学期阳光体育活动安排表

年级月份上午七、八年级三月七、八年级四月七、八年级五月七、八年级六月星期一下午上午星期二下午上午星期三下午上午星期四下午上午星期五下午坐位体前屈投沙包立定跳远短跳绳踢毽子坐位体前屈投沙包坐位体前屈投沙包坐位体前屈自选项目自选项目自选项目自选项目坐位体前屈自选项目立定跳远短跳绳踢毽子自选项目自选项目自选项目25米往返跑立定跳远50米跑小组接力短跳绳踢毽子25米往返跑立定跳远50米跑小组接力短跳绳踢毽子25米往返跑立定跳远50米跑小组接力短跳绳踢毽子 注：阳光体育活动时间安排为上午和下午，其中上午时间为40分钟。在40分钟里有广播体操“大众广播体操”（5分钟），下午时间为20分钟。自选项目为花样拍球，花样跳绳，花样踢毽子，靠墙倒立计时，花样转呼拉圈每月最后一个星期五为本月测试的时间。

年级九年级九年级九年级九年级月份上午三月四月五月六月星期一下午600米上午星期二下午600米上午星期三下午600米上午星期四下午自选项目自选项目自选项目自选项目上午星期五下午自选项目自选项目自选项目自选项目立定跳远仰卧起坐实心球短跳绳立定跳远立定跳远立定跳远立定跳远仰卧起坐实心球短跳绳25米往返跑仰卧起坐50米跑小组接力实心球短跳绳25米往返跑仰卧起坐50米跑小组接力实心球短跳绳25米往返跑仰卧起坐50米跑小组接力实心球短跳绳 注：阳光体育活动时间安排为上午和下午，其中上午时间为40分钟。在40分钟里有广播体操“大众广播体操”（5分钟），下午时间为20分钟。自选项目为篮球运球，足球颠球，排球垫球，花样跳绳，花样踢毽子，靠墙倒立计时，花样转呼拉圈每月最后一个星期五为本月测试的时间。