中医基本功？
中医基本功？
素医 炼鼎中医 2022-01-14 17:26
学习这事，基本功很重要，但是很少有书讲基础知识，毕竟基础知识是需要每天练习的。因此我整理出一部分给大家参考。若有不足，请忽略。
1、洞箫或古琴
训练身到、心到、眼到、手到、口到，即四诊合参之本能。琴以练心，箫以练气。
2、问诊基本功
问诊对内则为缜密思维，医学之道理，对外则为演讲，为口才。为内在于医者自修，由内而外是学医之途径，是为道。于外为非医学之文化熏陶，由外而内化医者之成见，是为术，是以“他山之石，可以攻玉”。故道无术不行，术无道则不彰。
为道者，按学医之次第逐渐深入。即先从《内难》《伤寒》《金匮》本草及诸家学说入手，或从今学以至于古，或得良师以诱导之。
为术者，行心口之门户化自身之成见。即跟背送三者。
跟，即模仿，学其思维方式、表达方式。如赵忠祥《岁月》训练情感表达，用声音来进行诊疗。如单田芳评书训练气息，以养丹田之气。而后选择专业之书进行深造。
背，即重复以致于背下来，非刻意去背。如可选经史子集、诸子百家、四书五经、领导讲话、中医学术报告等，亦可根据专业而定。不信你看从古到今医案写作基本都有一个相对固定的模板。
诵，睡前或早晨大声读出来，如《内经》、《伤寒论》等等。 3、体能基本功
a、西方锻炼技能：仰卧起坐、俯卧撑等
b、传统技能：八段锦、太极拳、行气诀、按摩神术等 4、脉诊基本功
常见的学习方法是循名责实，比如先理解了浮脉的概念，然后在
号脉时根据浮脉概念来确认是否是浮脉。
一种是以实证名，即先通过号脉来全方位体会脉的变化（此时不需要任何脉的概念），然后按照自身对脉全面体会的形象去对照书本中脉的概念，《内经》属于后面一种方法。因此那时不注重脉形（脉的概念），而是注重脉的变化趋势。
5、针灸基本功（摘录） 临床针灸⼿法研究 彭静⼿ 针灸⼿法和⼿技有什么区别？
⼿技是⼿义的，⼿法是狭义的，⼿法包括在⼿技之中。 练习针刺⼿法
练习针刺，首先要锻炼身体，只有强壮的身体，才有饱满的精神，精神充⼿，⼿⼿通畅才能从⼿功⼿⼿结合练针。
1、练臂运掌 练臂运掌是运⼿练指的基础，既是⼿种运动⼿法，可以强健 身体，又是运⼿练指前的基本练功阶段。这⼿阶段很重要， 必须合乎练功的规律，每天按规定时间练功，不可间断。
练功⼿法：身体直立，两脚分开，与肩居宽，两腿用⼿，稳如柱⼿，不使身躯动摇。共分三个动作。
(1)臂与肩平，向前平举，两⼿屈于胸前，⼿⼿向下，⼿指端 相接，然后由内向外划圆圈32次。
(2)两臂向两侧平举，⼿⼿向下，由外向内划圆圈32次。
（3)两⼿向前平伸，⼿腕及⼿指 摆动；两⼿同时由左向右划圆圈16次，目视⼿稍，随⼿转 目。再如上式，由后向左，动作相同16次。（建议参考⼿段 锦与太极拳之呼吸用劲之法） ⼿决：身如柱⼿，⼿与肩宽，屈伸旋平，意守丹田。
2、练⼿运指
(1)练⼿法：运用⼿功呼吸法，先使全身放松，(就是不使劲）端坐在床 上，或垂⼿坐在椅⼿上，（建议跪坐配合服⼿法）呼吸用鼻 ⼿，不用⼿，练习腹式呼吸。先从鼻孔吸⼿，舌卷起使舌尖 舔上胯，让空
⼿充分吸⼿肺中，放下舌头，尽⼿使膈肌下 降，这时小腹鼓起来了，试用⼿摸，感到坚硬，然后慢慢呼 出，使膈肌上升，⼿摸小腹已经柔软缩回，把肺中的炭⼿再 从鼻⼿呼出去，这算呼吸⼿次。越慢越好，练到了⼿候，每分钟只呼吸四、五次。比较困难的是⼿⼿杂念，精神集中在小腹中间的丹田，叫做“意守丹田”。（不建议意守丹田，易⼿病）
周学庭“练奇经⼿脉”主张“最起督脉，循尾间，爽脊双关，上 ⼿脑顶，下通乎任，循环⼿端·····阴阳维跤，随督⼿升，随任 ⼿降，⼿升⼿降，亦得为之舒畅。” 这是练⼿功的捷径，先闭⼿缩肛，使督脉上⼿⼿脑，再通过 上丹田⼿下达任脉。但是结合⼿功练针法，还得用⼿功呼吸 法，不练针时用练奇经⼿脉法则效果更佳。
(2)刺⼿法 按拇、食、中三指常规持针，虎⼿呈“龙眼”时，针尖指向⼿ 位，然后继续动作，待虎⼿呈“凤眼”时轻轻刺⼿⼿位。
⼿诀：持针旋捻，全神贯注，龙眼运针，凤眼刺⼿。
练习⼿法：每天清晨，端坐床上或垂⼿坐椅上，练针枕摆 在面前，用⼿功呼吸法配合刺⼿法和提针法。双⼿持针，在 吸⼿时进针，呼⼿时提针，针体宜直，刺⼿不可过深。这样 反复练习半月，再改为呼⼿时进针，吸⼿时提针，使呼吸与 刺针提针相⼿致。半月以后，再用前法，如此反复练习，每 天半小时，终身练习，越久越能出神⼿化，登峰造极。
③运⼿与针的结合：⼿功纯熟以后，使⼿通过经络达到⼿ 指，丹田之⼿，从下⼿上通过⼿三阴⼿到⼿指，再由⼿指通 过⼿三阳⼿上头面，由上丹田⼿达下丹田（上丹田即百会， ⼿云印堂，中丹田即腔中；下丹田即关元）,从任脉、督脉⼿通乎⼿⼿经及奇经⼿脉，医⼿的⼿，由⼿物电通过⼿属这种 良导体⼿达到病⼿的⼿位，容易“得⼿”，然后根据病情⼿使 用适宜的⼿法。针时病⼿自有⼿种特异感觉，针后估有明显疗效。练功越久，其效越⼿。
各种刺法的锻炼
1、轻刺 练习各种刺法应先从轻刺⼿⼿，轻刺、刺、浅刺，深刺是进 针的深度；快刺、慢刺⼿进针的速度；直刺、斜刺、旁刺、 横刺
是进的角度；反刺、倒刺、多刺、少刺、重刺是刺的作用。以上各种刺法因⼿因病⼿异。
轻刺最难，练习⼿切刺法都应从轻刺出轻刺的练习分为四个 步骤，在练针枕上运⼿练指练熟以后，即着⼿练轻刺、轻到似有似⼿之间。
开始在⼿面练针，即所谓四个步骤“⼿面练针”：
1、轻刺棋⼿——用象棋棋⼿⼿个，直径五厘米，厚度2厘米。放在⼿碗里，让它静⼿不动。⼿面练针要单⼿持针，右⼿练完，再练左⼿。针体宜直，刺⼿要轻，针尖到棋⼿边上，稍重⼿些，只重毫忽之微。就要改变平度。刺在中间， 棋⼿立即下沉，让⼿进到棋⼿上面，刺在旁边，稍重⼿些， 棋⼿就会⼿边辊起，然后漂漂地移动了位置。要象写字似的悬腕⼿练，功夫到家，不论刺在棋⼿某⼿部份只见⼿微动⼿下，⼿所在的位置不变。功夫到家，再进⼿第⼿步骤。
2、轻刺瓶盖——用塑料瓶盖⼿个，⼿小和棋⼿相等。放在⼿碗里，瓶盖的边缘在下，象盖瓶⼿样，在⼿中稳定以后，持 针在瓶盖上轻刺，这要比棋⼿难练，稍⼿用⼿，瓶盖翻转沉到⼿底，必须达到针刺微动⼿位不变，才算及格，这时进⼿第三阶段。
3、轻刺海棉——泡沫塑料，⼿般称为海绵，体质越轻，针刺 越易浮动。针尖触到海绵上，海绵稳⼿不动其位，当然要微 颤⼿下。这也需要⼿定的功夫。
4、轻刺⼿果——⼿果虽然比海绵体重，但在⼿中最难稳定。针尖刺上如蜻蜓点⼿，⼿刺即抬，使⼿果在⼿中刺不移位这 是极难的⼿夫。⼿不许破皮，稍重⼿点，针尖就刺⼿⼿果皮 里；⼿不许⼿果移位；要从练棋⼿、瓶盖、海绵循序渐进， 刺⼿果在⼿中不移位，轻刺的功夫，才算达到成熟。
练轻刺 的过程，没有捷径，没有窍门，只有耐⼿练习。世界上各种技艺都是从刻苦练习⼿得来的。学习轻刺所谓“定脚处取⼿⼿为主意，下⼿处认⼿木不是根 基”，这两句的原意是指能调⼿和⼿，取⼿要应用⼿母补泻， 济母补其不⼿，平⼿夺其有余，⼿不是代表五⼿⼿克。我从⼿⼿⼿字触类旁通，悟出来这个⼿面练针法。
先练棋⼿， 是从《濒湖脉学》：浮脉“如⼿漂⼿”来的，以后又
想出了塑 料瓶盖泡沫海棉，⼿浮⼿果，依次练习，果然收有实效。练好轻刺，再运用“左⼿重⼿多按欲令⼿散，右⼿轻⼿徐⼿不痛 之因”，这时的“轻⼿徐⼿”与以往⼿不相同，轻到进针不痛， 出针不觉的程度，并不是夸张。轻刺是练习针刺的⼿法基础，只有打好基础，才能从⼿所欲，左右逢源，渐进⼿练其它⼿法。
2、点刺 点刺是轻刺施用于临床治疗的⼿种刺法通常用5分的短针，拇指、食指捏着针柄，使针体与皮肤呈15°角，⼿般是横⼿的， ⼿条线，⼿条线的且点且退，就象用针尖轻划似的，但是点 ⼿下⼿即退，不许出⼿，例如⼿眼歪邪，上脸不能闭，把上 脸用左⼿按紧，迅速的在脸皮上点划⼿条线，点后上脸立即可以闭严。我们叫“点脸疗法”。小面积的皮肤骚痒症，用点刺疗法效果也好。
