古代吐纳：幻真先⽣服⽓法
导读:幻真先⽣是初唐⼈⼠，著有《幻真先⽣服内元⽓诀》。其中分享的调养⽓息的养⽣⽅法很实⽤。本篇服⽓法并不深奥难解，只是贵在⾏持，⽇久可通⽓⾎，强筋⾻。天涯平⽣居⼠最新推荐，有缘者得之。
凡欲服⽓，先须⾼燥净空之处，室不在宽，务在绝风瀼。常令左右烧⾹不⽤秽污。
床须厚软，脚稍令⾼《真诰》⽈：床⾼⿁吹不及，⾔⿁神善因地炁以吹⼈为崇，床⾼三尺可也。
衾被适寒温，令冬稍暖尤佳。枕⾼⼆⼨馀，令与背平。
每⾄半夜后⽣⽓时，或五更睡之初觉，先吹出腹中浊恶之炁，⼀九下⽌。若要细⽽⾔之，则亦不在五更，但天炁调和，腹中空，则为之。
先闭⽬，叩齿三⼗六通，以警⾝神。
毕，以⼿指捻⽬⼤⼩眦，兼按⿐左右，旋⽿及摩⾯⽬，为真⼈起居之法。更随时少为导引，以宣畅关节。
乃以⾆柱上腭，料⼝中外津液，候满⼝则咽之，令下⼊胃，存胃神承之，如此三，⽌。是谓漱咽灵液，灌溉五脏，⾯乃⽣光。此之去就，⼤体略同。
便兀然放神，使⼼如枯⽊，空⾝若委⾐，内视返听，万累都遣，然后淘之。每事皆闭⽬握固，唯临散⽓之时，则展指也。夫握固，所以闭关防⽽却精邪。
初服⽓之⼈，⽓道未通，则不得握固，待⾄百⽇或半年，觉⽓通畅，掌中汗出，则可握固。《黄庭经》云：闭塞三关握固停，漱咽⾦醴吞⽟英，遂⾄不⾷三⾍亡，久服⾃然得兴昌。（本篇完，更多原创养⽣内容待续）
