作者： 马克斯·史密斯;陈铁成作者机构： 福建师大体育系出版物刊名： 体育科技（广西）页码： 47-48页
主题词： 力量训练 练习方法 练习内容 专项训练 整理活动 抓杠 训练阶段 黄汉升 重复练习训练原则
摘要： 过去的十年间,力量训练有了惊人的进展。曾对力量练习的种种误解渐渐地消除,对这项运动的研究引导我们进入认识的高水平阶段。我们曾为了改善练习方法而努力训练,但还有很多训练被动地维持着原有的错误。伴随着教练和练习技巧上的进展,练习中还有一些基本错误无法屏弃。在训练中可发现这些错误依然存在。造成这些错误存在的原因是: 知识的局限性,对练习内容了解的不透彻,练习的指导性差;练习中的懒散,求之过急等。
