内容：教程中包含了单次原地颠球等基础动作，握拍方式推荐采用式握拍方法，还有连续颠落地球等练习方法，帮助初学者逐步建立球感和手感。“网球保姆级入门!零基础第一课:正反手控球稳如墙...”^[2]^ 简介：这是潇君William的网球保姆级入门教学视频。内容：第一课就涵盖了垫步、球感正反手握拍、推球等基础技
1、初阶练习：固定位置击球 开始时，练习正反手的基本感觉。可以请另一个人帮忙喂球，你则静态地站在那里，专门负责击球。避免一个正手一个反手交替进行，而是集中注意力，确保动作正确。每次练习正手和反手各200个球。如果可能，录下自己的动作视频，以检查姿势是否准确。坚持这种练习方式半个月，正反手...
网球初学者训练方法如下：1、第一步：定位定点放球。教练站立不动，伸直手臂放球，球的落点不变且准确。学员侧身站立不动，挥拍击球。在这种模式下，击球点把握得很好，这对学员是很有利的，击球点的固定、正确，是学员重复正确动作的首要条件，一旦击球点改变，挥拍击球动作就会改变，正确动作随之失去。
网球初学者教程视频：网页链接。教程：1、准备姿势。面对球网，双脚开立，上身稍向前倾，重心放在脚尖上。右手轻握球拍，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。要根据来球迅速地作出反应，判断是正手击球还是反手击球，要能随时进行跳跃动作。2、后摆。后摆是指进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。
这个样子练习2周多，正反手动作应该就会有感觉了。第二阶段：多打墙。每次要求自己都是正手击打或是反手击打，不要球过来一下正手，一下反手。可以用粉笔在墙上画一个或几个方框，来培养对球的控制力。注意的是力量一定不要太大，否则动作易出错，而且脚步跟不上。新手最容易犯的错误就是总有大力...
球拍碰到球时，把拍面垂直于地面的方向，球拍平行于球网，然后往前平行推，球就会横着向前走，不飞那么高了，但平击容易下网，所以收拍还是要向上走，把球像打乒乓球那样往上提拉一下，就可以加点上旋，球弧线飞行不容易下网，球离开拍子后，收拍到左肩上，看看网球教学视频吧。
定点击球就是你的教练，朋友，同学等，向你抛球，你脚步移动幅度不大，保持准备击球的姿势，然后击球。回击球就是你的教练，朋友，同学等，站在球王对面，用拍子下手发球给你，你去回击。可能涉及到脚步的移动，落点的预判。等等。如果有人能帮你录下训练视频，回去再结合教学视频对照着看自然再好不过...
学习打网球，可以按照以下步骤进行：准备入门书籍：获取途径：前往书店的体育类书籍区域，挑选一本适合初学者的网球入门书籍。书籍选择：无需购买过于复杂的教程，价格一般在8元到10元之间的入门书籍即可满足初步学习需求。自学或结合视频学习：自学：通过阅读入门书籍，了解网球的基本规则、技巧以及术语。结合...
首先在运动初期的训练当中，一定要让他们有对正确动作的认知，在学习的初期，要让他们懂得各项发力的原理以及技术的根本要了解网球的技术结构，各个动作之间的联系，最开始的训练最好还是以基本练习为主，而青少年的网球训练当中，有一项占了非常重要的地位，那就是挥拍训练这事影响比较艰苦耗。后期的训练...
一、手执球的手法不恰当。不少初学者，手执球的手法是，手掌上翻，掌面向上，拇指和四个手相同时握球，将球上抛。此手法在手臂向上举时，临近抛球的，容易造成四个手指以及手腕轻微地钩的动作。我在这里对此种握 法只认为不恰当，因为有些运动员经过反复练习，也习以抛的相对准确，但对初学者就有...
