1、吹肿双颊
2、吃硬的食物
3、向上推压颧骨
1.吹肿双颊:这个运动可以让双颊的肌肉松弛，预防脸部下垂。当你觉得双颊变得迟钝的时候，就可以试试看这个动作。往双颊里吹气，饱满之后保持10秒钟。把空气往嘴巴的里面吸进去，让双颊消下。同样也是保持10秒钟。以上重复5次。
2.吃硬的食物?:硬的食物需要我们多咀嚼，因此可以训练嘴巴附近的肌肉，也可以有效改善脸部线条的下垂。只要有意识的摄取早午晚3餐，然后好好咀嚼食物吧。左右两边都要咀嚼到，脸部线条才会平衡 ，而且也可以防止下巴的下垂。
3.向上推压颧骨:双手的手肘架在桌面上，然后将大拇指的指根放在颧骨的下面。接下来是用双手撑起头部的重量，并且保持头部微微下压的姿态三十秒作用，能够有效地紧致脸部的轮廓。在撑脸的时候要稍微用力向上推压颧骨。
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