失眠用蒸汽眼罩有用吗 蒸汽眼罩可以戴着睡觉吗

睡觉之前可以戴上蒸汽眼罩，但是不建议戴着过夜。

蒸汽眼罩中采用了自发热的材料，拆开包装接触空气之后就会发热，将接触眼睛那面的无纺布中的水份、精油等释放出来，帮助眼睛缓解疲劳、促进眼睛周围的血液循环。

而在蒸汽眼罩的包装上面，明确标示了建议佩戴时间为15-20分钟，如果时间过长，眼罩中的水分蒸发了，但是眼罩还在持续发热，可能会导致眼睛变得干涩、甚至引起眼周干纹。

可能有用。

蒸汽眼罩在使用的时候能够令眼睛周围皮肤变得温热、还会释放出芳香气味，令人感到非常舒适，同时能够遮住灯光，对于因为精神焦虑、心烦气躁或者是被灯光影响而睡不着的人，有一定的助眠作用。

但是也有部分人群使用蒸汽眼罩也无法助眠，建议自己试一试就知道了。

购买正规合格的蒸汽热眼罩，并且采用正确的方法使用蒸汽热眼罩，并不会产生危害，但是要注意下列情况：

1.佩戴时间过久：蒸汽眼罩一般建议佩戴15-20分钟，佩戴时间过久可能会引起眼周皮肤变得干燥。

2.蒸汽眼罩质量不合格：一些不合格的蒸汽热眼罩，可能会出现温度过高、发热材料泄露等情况，可能会引起眼部皮肤烫伤。

建议一周使用3-4次即可。

蒸汽眼罩可以对眼睛起到一个热敷的作用，促进眼周血液循环、缓解眼睛疲劳，一般日常护理眼睛建议一周使用3-4次即可。或者在眼睛出现疲劳等情况时再使用，效果也比较好。