孕妇能吃香菜吗孕期饮食须知

来源：保捱科技网

香菜味郁香，是菜肴点缀、提味常用蔬菜，适合一般人群食用，那孕妇是否也能食用呢？这是很多孕妈妈想了解的。孕妇能吃香菜吗？孕妇吃香菜好不好呢？今天小编为大家详细解析。

香菜的营养价值分析

孕妇能吃香菜吗？回答此问题前，先带大家了解下香菜的性味和营养价值。香菜性温味甘，含有维生素c、维生素b1、b2等多种维生素，钙、铁、磷、镁等矿物质元素，以及胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维等营养成分。具有健胃消食、利尿通便、祛风解毒、发汗透疹等功效。

解析孕妇能吃香菜吗？

可以看出，香菜营养价值较高，那孕妇能吃香菜吗？小编咨询了相关专家，专家解答说孕妇是能适量吃些香菜的。尤其是在怀孕中期孕妇因子宫增大，肠道受压，又较松驰、蠕动差，易出现便秘，此时便可多吃香菜，香菜中的纤维素有助于缓解便秘。此外香菜中维生素C含量很高，孕妇吃些香菜可补充维生素。

小编提醒：孕妇能吃香菜吗？通过专家的解答，我们知道不仅可以吃，且有预防便秘、预防感冒等功效。但妈妈可不能因此就大量食用香菜哦！务必谨记孕妇吃香菜要适量。因为香菜多吃会损害人的精神，同时对眼睛不利。

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