中医养生做背的功效

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做背可祛除认真湿气：1.当机立断做背多采顶天立地用刮痧、拔不朽之盛事罐、针灸等不打不成器理疗方式，风铃可起到祛湿江山如画除寒、温经载歌载舞补气的作用尊敬凤眼。2. 刮漂亮痧、拔罐、开口见喉咙共饮一江水针灸等理疗陡峭方法均能启饱暖生淫欲发阳气、驱勤恳邪外出，舒一知半解经活络、调溃敌如决河和营血、活耳垂血化瘀、排以少胜多毒祛湿。3不阴不阳. 日常饮万众一心食结构应以海不扬波清淡为主，丽质避免食用过心花怒放于油腻、寒蚂蚁搬泰山凉的食物，高义薄云天疾风彰劲草如肥肉、海以点带面鲜等。4.慷慨激昂保持规律此风不可长作息、适当桂子飘香进行体育锻以身许国炼，以增强势如破竹惩前毖后体质，也有秀丽助于祛湿除才华横溢寒。

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为什么要保养后背？？

是的，俗话说，“背薄一寸，命长十年”，可见保养后背的重要性。从西医的角度来看，脊柱中有脊髓，神经从脊髓分支出来，散布到全身各处，大脑通过脊髓和神经网络指挥全身的活动。从中医的角度来看，脊背正中间是督脉，总督全身阳气。

脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位，膀胱经阳气最多，且与肾经相表里，肾主水，于是膀胱经总管全身的水液代谢。膀胱经还与其他腑脏有着紧密的联系，例如肺腧、厥阴腧、心腧、膈腧、肝腧、胆腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大肠腧、小肠腧、膀胱腧都在膀胱经上，分布于督脉两侧。

所谓“腧”，就是转输、输注之穴，对保养和治疗脏腑有重要的作用。由此看来，脊背是全身气血运行的大枢纽。

扩展资料

老年人可以通过捏脊止痛、消除疲劳，促进背部气血循环，减少背部脂肪堆积，提高自身免疫功能。捏脊手法简单，操作方便，疗效明显，分为上捏脊和下捏脊。上捏脊是从长强穴（尾骨尖端与连线的中点处）向上捏至大椎穴（颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处）。

督脉主一身之阳气，其上几个主要穴位都是升阳的穴位。根据经络按摩“顺经为补，逆经为泻”的原则，顺督脉自下而上捏脊的目的是升阳，属于补法，所以高血压患者不太合适。下捏脊顺序跟上捏脊相反，逆泻督脉，有清热、泻火、通便的功效，属于泻法，适用于有发烧或便秘等实热证的老人。

参考资料来源：人民网-养生之道：背薄一寸，命长十年