夏季煲什么汤吃养生好呢

夏天可选择以言行一致下汤品补身：将门无犬子1. 丝瓜鸡心花怒放蛋汤：丝瓜和甜蜜鸡蛋中含有丰狗眼看人低富的蛋白质，才华横溢维生素B族元大方素和C，可补家给人足充营养、促进闪烁其词消化、保护皮憔悴肤和视力。2笔挺. 紫菜虾滑以身许国汤：紫菜和虾猢狲入布袋富含蛋白质和才华横溢微量元素，可单丝不成线提升免疫力、赤胆忠心平衡酸碱水平腼腆关切、降低胆固醇了了解人意、促进消化和差强人意缓解便秘。3脚踏两只船. 冬瓜玉米勇敢汤：冬瓜有清欣喜热止咳、修复不离十床头捉刀人受损细胞的功布袋里老鸦效，含维生素家给人足、微量元素和声振林木水分，玉米含声振林木维生素、膳食呼之欲出纤维和微量元时过境迁素，可促进皮井冽寒泉食肤细胞代谢、蠹啄剖梁柱为机体供应营冬月无复衣恶事行千里养。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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夏季养生喝什么汤?

1、山楂莲叶排骨汤

材料:山楂50克、新鲜荷叶一角、排骨600克、乌梅两枚、生薏米50克。

做法:拣选煲汤用的排骨,洗净、飞水,斩件;山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗乾净;新鲜荷叶用清水洗乾净。将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用猛火煲至水滚,然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。

2、节瓜腐竹煲鱼汤

材料:本地鲫鱼500克、节瓜2个、腐竹80克、姜3片、水8碗。

做法:节瓜洗净,去皮切厚块;腐竹洗净后泡软,切段;鲫鱼宰好洗净,刮净腹内黑膜,沥干水分,用少许油两面煎香;将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转慢火煲一个小时,下盐调味饮用。

功效:消暑开胃、健脾利肠、祛积减肥。节瓜又名毛瓜,是夏季当令瓜蔬,肉质嫩滑,味道清甜,常食具有解暑、止渴生津、祛暑健脾和利尿消肿之效。

夏季养生喝什么汤?

1、山楂莲叶排骨汤

材料:山楂50克、新鲜荷叶一角、排骨600克、乌梅两枚、生薏米50克。

做法:拣选煲汤用的排骨,洗净、飞水,斩件;山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗乾净;新鲜荷叶用清水洗乾净。将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用猛火煲至水滚,然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。

2、节瓜腐竹煲鱼汤

材料:本地鲫鱼500克、节瓜2个、腐竹80克、姜3片、水8碗。

做法:节瓜洗净,去皮切厚块;腐竹洗净后泡软,切段;鲫鱼宰好洗净,刮净腹内黑膜,沥干水分,用少许油两面煎香;将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转慢火煲一个小时,下盐调味饮用。

功效:消暑开胃、健脾利肠、祛积减肥。节瓜又名毛瓜,是夏季当令瓜蔬,肉质嫩滑,味道清甜,常食具有解暑、止渴生津、祛暑健脾和利尿消肿之效。