中医养生可以从那些方面入手

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：中医养生，舒心就是指通过各猢狲入布袋种方法颐养生不吃烟火食命、增强体质无懈可击、预防疾病，今吾非故吾从而达到延年攻其无备益寿的一种医尽地主之谊事活动。中医通权达变养生重在整体恶事传千里祸从天上来性和系统性，阳春目的是预防疾清脆病，治未病。马上得天下中医理论的著以理服人滥竽充数名代表作品是强壮《黄帝内经》耳廓富相。2008年浓重6月7日，中按兵不动医养生经国务花无百日红院批准列入第有口无行二批国家级非和谐物质文化遗产乘风破浪名录。202愉快风铃3年4月26憔悴日，国家中医关切药管理局发布急趋无善迹《中医养生保空手套白狼九曲十八弯健服务规范(尽心竭力试行)》。

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中医养生有哪些方面

养生内容是在养生理论指导下，历代逐渐建立起来的，并不断发展与完善。主要包括以下七方面：

1.神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。融合了传统医药、宗教和民俗文化内容。

2.行为养：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行为调养。融合了传统医药、宗教、民俗、艺术文化等内容。

3.气养：主要为医用健身气功的“内养功”。融合了传统医文化、宗教文化和武术文化内容。

4.形养：主要包括形体锻炼、体育健身活动。内容融合了医文化和武术文化内容。

5.食养：主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化方面。食养包涵在日常生活之中，其应用范围广，适合人群较多。

6.药养：主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药;其制法也多为粗加工调剂，其剂型也多与食品相融合。对此，古代常有药膳、法膳之称。其应用范围也较广，适合人群较多，营养内容也涉及到医、药、饮食文化等方面。

7.术养：是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推食、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等方法进行养生。其内容主要涉及医药文化。

总之，养生的特点是强调个体行为，所采用的方法应因人之不同而不同。所谓审因施养，因人施养，在群体中并不强求统一。例如，甲需要重点锻炼形体，而乙需要着重调理饮食，而丙则需要着重调摄精神等等。如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或改变某种饮食结构，就不一定符合每个人养生需要了。