用量建议：50g/天宜食原因：洋葱中含有多种矿物质以及维生素，这些营养物质可以很好的补充月经期间女性身体的营养物质，并且洋葱含有蛋白质、糖类、微量元素等，在月经期吃洋葱对月经量等，一般不会造成影响。注意事项：洋葱不宜与雪梨等同食，注意适量，可以搭配其他食物。慎食人群：胃炎患者、胃溃疡患者、十二指肠溃疡患者
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