中医药膳养生除湿

中医除湿平易近人气的方法气宇轩昂：1. 有志竟成饮食调理慈祥：适当进海誓山盟食芡实薏曲意逢迎仁燕麦粥酒令如军令、银耳山沧海桑田抑扬顿挫药薏苡仁饿虎吞羊羹、桂花慢工出细活陈皮茶以浑浊及温热性大白于天下质食物，不慌不忙有助于祛持之以恒湿气。2陡峭. 药物动听治疗：使急急如律令杯酒释兵权用祛湿药不可须臾离可杀不可辱物，如藿喜怒哀乐香正气散开弓不放箭、五苓散黑瘦、茵陈蒿当务之急汤、三仁胆大心细汤、参苓东施效颦白术散等滚瓜烂熟，具有化陡峭湿利水、妩媚通淋泄浊坦然的作用。陡峭3. 物动听瘦削理治疗：绝域殊方拔罐祛湿富贵逼人来、艾灸祛不期然而然湿、刮痧星眸、推拿等见金不见人担水河头卖可以疏通温文尔雅经络、消浓黑淤散寒、代马依北风害人先害己调理脏腑脱颖而出哄堂大笑，从而达后浪催前浪到祛除湿饱暖生淫欲气的目的感激。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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春季养生祛湿的食谱 春季祛湿必吃药膳推荐

1、胡椒根煲猪肚。

材料：胡椒根40~60克、猪肚1个、陈皮1/4个、生姜2~3片。

做法：各物分别洗净。陈皮去瓤：猪肚反转，用生粉揉擦洗净，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。

功效：祛湿除痹、舒筋活络、健脾暖胃。

2、淮山陈皮炖扇骨。

材料：新鲜土猪扇骨1斤2两左右，斩成小件。新鲜铁棍山药2两，洗净去皮，切段。陈皮1/4个，洗净备用。茨实、莲子、茯苓各30克，洗净备用。姜切3~4片备用。

做法：猪骨在滚水中焯一下，飞去血水和肉腥味。将准备好的材料一起放入电压力煲中，加水，煲30分钟即可。若用的是老式汤煲，先大火滚10分钟，然后转小火煲1个钟头。临上桌前，在煲够火候的汤水中加适量盐调味即可。

功效：祛湿健脾。用猪肩胛位置的扇骨、靠近猪尾的尾龙骨来煲汤，这些位置的骨头有祛湿的功效。

3、扁豆眉豆鸡脚汤。

材料：新鲜鸡脚6只。腱肉1块。扁豆30克。眉豆50克。蜜枣2个、清水10碗，生姜一块。

做法：鸡脚剁去指甲，斩成两段，在猪腱肉上划上几刀，生姜切片；把鸡脚、猪腱肉、姜片放进锅里，加入没过材料的水，煮开后捞出冲洗干净浮沫，姜片丢弃不要；扁豆、眉豆淘洗干净，蜜枣冲洗一下；全部材料放进汤锅，加入大约10碗清水；大火开后，转小火煲2个小时，放盐调味即可。

功效：祛湿美容。