孕妇可适量食用洋葱:1. 洋葱含有多种营养物质:孕妇适当食用可补充营养,改善肠道环境,防止便秘等情况发生。2. 注意适量食用:由于洋葱味辛辣,怀孕初期应适量摄入,以免刺激肠胃引起腹痛及腹胀。3. 饮食多元化,注意规律作息:孕期应多摄入肉类、蛋类、豆制品、牛奶、新鲜蔬菜水果等,配合适当运动,保持体重正常。注意避免接触放射线及有害气体物质,定期产检以了解胎儿发育情况。
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