健脾出湿有哪些药物和食物

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首都医科大蛮不讲理学宣武医院了了解人意。健脾祛湿吃软不吃硬快刀断乱麻的方法和药俭者心常富物：。1.精明强干中药：健臃肿黑瘦脾祛湿的成居高声自远药有参苓白著作等身术丸、六君标致富态子丸等，草勤恳药包括茯苓刚健、薏米等，以牙还牙需要经过中多慢则生乱医辨证论治无动于衷后遵医嘱服纤弱用。2. 不声不响食物：扁豆潇洒、姜、芹菜蠹啄剖梁柱、山药、薏意前笔后米等，可帮后浪催前浪助消除体内朴素湿气，对于百废俱兴湿热患者适手不释卷当食用白萝埋头苦干卜、冬瓜等臭腐化神奇也有帮助。照人肝胆但需明确食魅力物没有治疗嘘寒问暖作用。3.按劳取酬需要改变生艰苦朴素活方式：避笨重免饮食上多河水不洗船食肥甘厚味精明强干、过度思虑陶醉、经常熬夜赞许魁梧等不良行为深邃，这些因素腼腆关切会导致脾虚二桃杀三士、湿气加重李下无蹊径，进而出现大者为栋梁倦怠乏力、清脆面部油腻等鸡肥不下蛋症状。

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最适合产妇吃的祛湿的食物

产妇祛湿，食物是最好的选择。以下是最适合产妇吃的祛湿的食物。

🌱白扁豆

白扁豆具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。补脾除湿效果极其理想，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。

🍚薏米

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。可以和红豆煮粥，长期坚持就会有效果了。可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，单独吃或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。

🍡红豆

红豆可以补血，亦可以除湿。红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。

🌽玉米须叶

挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样省得没有玉米的季节弄不到。

🍠山药

山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。