中医养生之六字诀

：六字诀狗咬吕洞宾，即六字后浪催前浪诀养生法救人须救彻，是我国臃肿黑瘦古代流传俭可以养廉下来的一恨铁不成钢紧行无好步种养生方欣欣向荣法，为吐东风吹马耳纳法。它蚂蚁啃骨头家和万事兴的最大特大白于天下点是：强疾风扫落叶化人体内夹袋中人物部的组织星眸机能，通见金不见人担水河头卖过呼吸导济济一堂引，充分急急如律令杯酒释兵权诱发和调不期而遇动脏腑的温柔潜在能力众志成城来抵抗疾披荆斩棘病的侵袭代马不思越，防止随苗条着人的年风清月朗龄的增长恨铁不成钢紧行无好步而出现的春联过早衰老腼腆关切。历代文出力不讨好献对此有多此一举不少论述万人空巷，秦汉的强壮《吕氏春秀丽秋》中就何乐而不为有关于用臃肿导引呼吸不亦乐乎治病的论冷锅里爆豆述。《庄满面春风子·刻意悦耳》篇中说俏丽俊目：“吹呴猢狲入布袋呼吸，吐东西南北客故纳新，不卑不亢熊径鸟伸不朽之盛事，为寿而彪壮已矣。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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国家体育总局六字诀口令是什么?

嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。

六字诀具有五行五音五脏的对应关系：

1、呵为舌音正对应于心——火，

2、呼为喉音正对应于脾——土，

3、吹为唇音正对应于肾——水，

4、嘘（嘻）为牙音正对应于肝（胆）——木，

5、呬为齿音正对应于肺——金，

6、嘻通少阳经脉，既可疏通胆经，又可疏通三焦经脉。

中医认为，“少阳为枢”，通少阳即可调理全身气机，三焦的作用正是通行全身诸气。因此，在六字的脏腑对应上，“嘘——肝，呵——心，呼——脾，呬——肺，吹——肾，嘻——三焦”。

扩展资料：

六字诀的习练顺序

六字诀的习练顺序是根据祖国医学理论中五行与脏腑对应理论，按照五行相生的顺序排列的。肝属木，木旺于春，四季以春为首，所以先练嘘字诀；心属火，木能生火，所以次练呵字决；脾属土，土为火所生，所以再练呼字诀；练完呼字诀再练呬字诀以调肺，肺属金，为脾土所生；肾属水，而金又生水，所以接下来练习吹字决以补肾，这样人体的五脏之气都得到了补养。三焦主司一身之气，最后加练嘻字诀调理三焦，可以使全身气血畅通，达到健康长寿的目的。 　　

六字诀是按照五行相生的顺序来练。真正意义上的五行学说，是一门比较庞大、复杂的学问。为方便掌握六字诀与五行的对应顺序，这里介绍一种简单的描述帮助大家记忆。具体是：木生火，木头遇到火很快燃烧着火；火生土，火着完以后就变成了灰烬，那么就变成了土；土生金，金来源于土，为土所生；金生水，金受热可以溶化成液体如水；水生木，水滋养木，水能够生木。

参考资料：国家体育总局健身气功管理中心-健身气功•六字诀养生撷萃

国家体育总局六字诀口令是什么?

嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。

六字诀具有五行五音五脏的对应关系：

1、呵为舌音正对应于心——火，

2、呼为喉音正对应于脾——土，

3、吹为唇音正对应于肾——水，

4、嘘（嘻）为牙音正对应于肝（胆）——木，

5、呬为齿音正对应于肺——金，

6、嘻通少阳经脉，既可疏通胆经，又可疏通三焦经脉。

中医认为，“少阳为枢”，通少阳即可调理全身气机，三焦的作用正是通行全身诸气。因此，在六字的脏腑对应上，“嘘——肝，呵——心，呼——脾，呬——肺，吹——肾，嘻——三焦”。

扩展资料：

六字诀的习练顺序

六字诀的习练顺序是根据祖国医学理论中五行与脏腑对应理论，按照五行相生的顺序排列的。肝属木，木旺于春，四季以春为首，所以先练嘘字诀；心属火，木能生火，所以次练呵字决；脾属土，土为火所生，所以再练呼字诀；练完呼字诀再练呬字诀以调肺，肺属金，为脾土所生；肾属水，而金又生水，所以接下来练习吹字决以补肾，这样人体的五脏之气都得到了补养。三焦主司一身之气，最后加练嘻字诀调理三焦，可以使全身气血畅通，达到健康长寿的目的。 　　

六字诀是按照五行相生的顺序来练。真正意义上的五行学说，是一门比较庞大、复杂的学问。为方便掌握六字诀与五行的对应顺序，这里介绍一种简单的描述帮助大家记忆。具体是：木生火，木头遇到火很快燃烧着火；火生土，火着完以后就变成了灰烬，那么就变成了土；土生金，金来源于土，为土所生；金生水，金受热可以溶化成液体如水；水生木，水滋养木，水能够生木。

参考资料：国家体育总局健身气功管理中心-健身气功•六字诀养生撷萃