一些提神的食物，比如说，茶水，咖啡，红牛，脉动之类的功能性饮料等，这些饮品吃了只会让人的大脑更加的兴奋，无助于睡眠。
还有一些热量高的，高温油炸类食品，这类食品对于失眠的人来说，会增加人体器官新陈代谢的负担，让人体积累很多毒素，造成便秘，内分泌失调等诸多问题。
还有一些刺激性比较强的食物，比如生姜，辣椒，大蒜等，这类食物也无助于睡眠。
失眠是十分痛苦的事情，饮食上要注意多吃一些清淡的食物。
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