不节食怎么瘦10斤啊还有瘦了10斤脸会变小吗

来源：保捱科技网

1. 放弃节食减肥方法。
2. 减重10斤后，面部轮廓通常会有所改善。
3. 尝试面部减肥按摩：
- 从额头到太阳穴轻柔按压。
- 轻按鼻翼两侧，并螺旋式按摩双颊。
- 从下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部轻柔按摩。
- 轻挽下颌线，由左至右往返按摩。
- 轻抚颈部，由下至上。
4. 增加消肿利湿的蔬菜和水果摄入，如冬瓜、西瓜、芹菜等。
5. 晚上睡前三小时避免进食，以帮助减少面部水肿。

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