男性在青春期结束后，身高的增长主要取决于遗传因素、生活方式以及整体健康状况。一般来说，男性在20岁到25岁之间身高增长的速度会显著减慢，到了30岁之后，骨骼生长板闭合，身高增长的可能性就非常有限了。尽管如此，通过健康的生活习惯，如适量的运动、充足的睡眠和均衡的饮食，可以帮助身体保持最佳状态，从而在理论上达到最大身高潜力。
如果一个人在一年内只增长了1厘米，这可能意味着他的生长速度已经放缓，但是否能够继续增长取决于他的年龄和生长板的状态。在青春期，人们每年增长1到2厘米是很常见的，但青春期结束后，增长速度会逐渐减慢。
对于已经36岁的男性来说，理论上身高增长的空间已经非常有限，但保持良好的生活习惯和保持正确的姿势可以帮助最大化他们的身高潜力。不过，重要的是要记住，每个人的身体发展都是独一无二的，所以即使在这样的年龄，也不能完全排除身高略有增长的可能性。
