1. Birch还原反应的起始阶段涉及钠与液氨的反应，生成电子被溶剂化的产物。
2. 随后，苯分子接受一个电子，形成苯自由基负离子（Ⅰ），该负离子的存在是通过共振结构来描述的，尽管它的稳定性不高。
3. Ⅰ型共振结构中，苯环的π电子系统包含7个电子，新加入的电子占据反键轨道，保持环状结构的π共轭体系。
4. 自由基负离子（Ⅰ）很快从乙醇中获取一个质子，转变为环己二烯自由基（Ⅱ），这一步骤强调了质子的来源。
5. 自由基（Ⅱ）进一步接受一个溶剂化电子，转变为环己二烯负离子（Ⅲ），这一过程增强了负离子的稳定性。
6. 环己二烯负离子（Ⅲ）由于其碱性，从乙醇中提取电子，形成稳定的1,4-环己二烯分子。
7. 在这个过程中，值得注意的是，环己二烯负离子（Ⅲ）在共轭链中，中间碳原子的质子化速度远快于末端碳原子，这一现象的机理尚未被完全理解。
