减少过度比较，接纳和认可自己、聚焦优势，积累自信心，积极肯定是陷入到和他人的过度对比之中，世界这么大，肯定、转换视角，专注于自身的进步和成长。
1、每个人都是一个的个体，你是你，他是他，不要总会有比你厉害的人；爱自己，接纳自己，认可自己，避免对外界过于敏感，不要过度在意他人的评价，别太依赖别人的肯定和认同；人无完人，不要拿自己的短处和别人的长处去比较每个人都可能是不完美的，能做的是，努力去改变能够改变的，接受改变不了的大多数人，都会有自卑的时刻，程度不同而已，自卑并不总是一件坏事，有的时候，是在提醒你自己做出改变。
2、找到你擅长的事情，并且发挥他的优势，多去做一些自己擅长的事情，精进自己的本职技能，让自己成为专家；多看到自己身上的闪光点，从中肯定自己，从自己最熟悉的地方开始，建立自信心；积累足够多的成功经验，做简单的事，做你擅长的事，在自己的世界里和别人去竞争。
3、成长型思维，不要总是给自己贴负面标签，人的能力是可以改变的，人生是一个不断探索，持续进步的过程；多做一些积极的冥想和自我暗示，想象自己成功，梦想实现，达成目标，掌控一切的感觉，记住这种感觉，并不断强化它；专注于成长，每一个阶段性的进步都值得赞美，通过一点一滴的积累，你会变得越来越自信。
