可以一整只煲汤吃：
1、需准备：海带30克、瘦肉150克、鲫鱼一条、红萝卜150克、干无花果3个。3个海星、2小勺盐。各材料，海带需提前泡发好。
2、鱼和姜、油两面煎一下，备用。
3、用煲汤的厨具，放进海星、海带、瘦肉、红萝卜，无花果。
4、加盖，按动电磁炉汤粥键。
5、待水开后下煎过的鲫鱼。
6、汤煲至2小时左右，下盐调味。
7、再煲个10分钟左右即可关火饮用。
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