最简单的解决办法是：找专业医生咨询。我们说，当你对所要做的事情有一个清醒的认识，了解它的过程，知道该做什么时，就可以在很大程度上消除紧张心理了，所以要做到：（1）首先要学习一些生育知识，正确对待来自于各方面的信息，清楚了解自己该做什么和不该做什么。（2）进行体检，对自己的身体及生育功能大致有个了解，努力找出曾经生育失败的原因。（3）纠正不良生活习惯，过有规律的生活，保障充足的睡眠。（4）与亲人、朋友和同事和谐相处，特别要夫妻恩爱。
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