前列腺保健

前列腺炎是男人最容易出现的疾病，前列腺象征着男人的“能力”，如果不加以保健，很可能会影响到日常生活，那么男人前列腺症状有哪些呢？前列腺保健方法又有哪些呢？下面由本站的小编为大家介绍一下前列腺保健常识，一起来看看吧！

目录

1、男人前列腺炎症状表现 2、男人前列腺保健食疗方法

3、前列腺炎患者的宜忌食物 4、男性前列腺增生的保健措施

5、夏季男性前列腺饮食保健方法 6、男性保健之预防前列腺最佳办法

7、男人前列腺增生预防保健法 8、日常男性前列腺保健的实用方法

9、男人前列腺保健的罪魁祸首 10、男人慢性前列腺保健之法

男人前列腺炎症状表现

前列腺是男人生殖泌尿系统中最容易出问题的部位，前列腺可以分为急性和慢性两种。通常都是由身体其它部位的细菌感染前列腺而导致。

前列腺炎可完全或部分阻碍尿液由膀胱流出，导致尿液滞留。如此造成膀胱膨胀、衰弱、易受感染(因积存尿液里的细菌增加)。膀胱感染容易经由输尿管传至肾脏。急性前列腺炎的症状是阴囊到直肠之间疼痛、发烧、频尿且有灼热感，尿液含血或脓。慢性前列腺的症状则是频尿及灼热感，尿液带血、下半背痛、阳痿。前列腺炎愈严重，排尿愈困难。

常见的症状有

1.疼痛：后尿道可有烧灼感、蚁行感，会阴部、肛门部疼痛可放射至腰骶部、腹股沟、耻骨上区、阴茎、睾丸等，偶可向腹部放射。

2.泌尿系症状：炎症累及尿道，病人可有轻度尿频、尿急、尿痛，个别病人尚可出现终未血尿，清晨排尿之前或大便时尿道口可有粘液或脓性分泌物排出。

3.生理功能障碍：可有性欲减退、阳痿、早泄、射精痛、遗精次数增多等，个别病人有血精或因输精管道炎症而使精子活动力减退，导致不育。

4.神经衰弱症状：由于病人对本病缺乏正确理解或久治不愈，可有心情忧郁、乏力、失眠等。

5.继发症状：由于细菌毒素引起的变态反应，可出现结膜炎、虹膜炎、关节 炎、神经炎等。

前列腺肿大，排尿困难，包括无力和排尿间断，尿频(尤其是夜间)，劳损，滴尿，或不能排空膀胱。

急性前列腺炎：尿频、排尿困难， 排尿时烧灼感，寒战发烧，腰部和阴囊后部的疼痛，尿中带血。

慢性前列腺炎：尿频，排尿困难，生殖器疼痛，射精痉痛、白性精液、性功能障碍。

男人慢性前列腺炎的症状

慢性前列腺炎：尿频，排尿困难，盆腔和生殖器疼痛，射精痉痛、白性精液、性功能障碍。

1.疼痛：后尿道可有烧灼感、蚁行感，会阴部、肛门部疼痛可放射至腰骶部、腹股沟、耻骨上区、阴茎、睾丸等，偶可向腹部放射。

2.泌尿系症状：炎症累及尿道，病人可有轻度尿频、尿急、尿痛，个别病人尚可出现终未血尿，清晨排尿之前或大便时尿道口可有粘液或脓性分泌物排出。

3.生理功能障碍：可有性欲减退、阳痿、早泄、射精痛、遗精次数增多等，个别病人有血精或因输精管道炎症而使精子活动力减退，导致不育。益康门诊专家支招：性欲减退的原因

4.神经系统症状：由于病人对本病缺乏正确理解或久治不愈，可有心情忧郁、乏力、失眠等。

5.继发性症状：由于细菌毒素引起的变态反应，可出现结膜炎、虹膜炎、关节 炎、神经炎等。

细菌性前列腺炎的症状

1.排尿不适：可出现尿频、尿道灼痛，疼痛可放射到阴茎头部;清晨尿道口有粘液、粘丝及脓液分泌，尿液混浊或大便后流白;严重时可出现小便终末血尿及排尿困难或尿潴留。

2.性功能障碍：由于本病病程时间长，患者思想压力大，部分病人可出现性欲减退或消失、射精痛、血精、早泄、阳痿、遗精以及不育。

3.局部症状：后尿道、会阴和肛门部不适、重压或饱胀感，下蹲或大便时为甚。

4.放射痛：前列腺或精囊有丰富的交感神经支配， 炎症发生时腺体内部张力增大，可刺激交感神经引起转移性腰痛，疼痛可以放射到阴茎、睾丸、阴囊、腹股沟部、会阴、小腹、大腿、臀部、直肠等处。表现为钝痛或坠痛。

5.其它: 慢性前列腺炎可并发神经官能症，表现为乏力、眼花、头晕、失眠和忧郁。

男人前列腺保健食疗方法

大家知道前列腺疾病不断危害着男性朋友们的健康，一定要及时治疗，一般可以采用抗生素治疗，如果，治疗措施无效的话，那么还要用手术的方法治疗，同时也要注意饮食措施，下面是具体的食疗方法介绍。

1、车前草糖水

每次可用车前草100克(鲜品400克)，竹叶心10克(鲜品30克)，生甘草10克，黄片糖适量。制作时，先将车前草、竹叶心、生甘草同放进砂锅内，加进适量清水，用中火煮水，煮40分钟左右，放进黄糖，稍煮片刻即可，每天代茶饮用。

2、灯心花苦瓜汤

每次可用灯心花6扎，鲜苦瓜200克。制作时，先将苦瓜洗净除瓤和瓜核，切成小段，与灯心花一同煎汤饮用。

3、冬瓜海带薏米汤

每次用鲜冬瓜(连皮)250克，生薏米50克，海带100克。制作时，先将冬瓜洗净切成粗块，生薏米洗净，海带洗净切成细片状。将以上三物同放进砂锅内，加适量清水煮汤食用。

4、公英银花粥

蒲公英60克，金银花30克，大米100克，砂糖适量。制作时，先将蒲公英、金银花同放进砂锅内，加适量清水煎汁，然后去渣取药汁，再加入大米煮成稀 粥。粥成后加入适量砂糖。每日2次食用。

5、土茯苓粥

土茯苓30克(鲜品100克)，大米100克。制作时，先将土茯苓洗净，去外皮，切成片状(已晒干并 切成片的，可免此工序)，放进砂锅内，用中火煎煮30～40分钟左右，取汁。将大米加入土茯苓煎汁，用中火煮粥。每天食1～2次。

前列腺炎并不会影响到患者的生命，但是对患者的生活质量影响较大，为了自己的健康着想，前列腺患者除了重视治疗之外，但也不可忽视的食疗的方法，因为食物疗法能够有助于疾病迅速的康复，增强身体抵抗力。

前列腺炎患者的宜忌食物

很多男人认为前列腺炎的发病与不规律的性生活有关，其实不然，男人之所以会患上前列腺炎，除了与性生活有关系之外， 还与饮食有关，因此，为了避免前列腺炎发作，建议各位成年男性朋友在生活中能够多注意饮食保健。

下面是具体的前列腺炎患者的宜忌食物。

(1) 禁饮烈酒

少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。

(2) 多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品

多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。

(3) 服食种子类食物

可选用南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘。

(4) 绿豆不拘多寡

煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。

(5) 不能因尿频而减少饮水量

多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以凉开水为佳，少饮浓茶。

另外，当男人患上前列腺炎之后，会阴部会长期处于充血的状态，如果患者经常刺激会阴部位，将会加重前列腺炎的病情程度，所以，建议大家在平时一定要注意保护会阴，要避免久坐或者长时间骑自行车，以免刺激到会阴部，使前列腺炎病情恶化。

男性前列腺增生的保健措施

前列腺增生的日常保健措施有哪些？对于男性健康来说，前列腺是至关重要的生殖器官，保护好前列腺就等于做好的生命的第一道防护，那么究竟前列腺增生有哪些保健措施呢？

1、防止受寒

秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

2、绝对忌酒

饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

3、少食辛辣

辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

4、不可憋尿

憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

5、不可过劳

过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

6、避免久坐

经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

7、适量饮水

饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

8、慎用药物

有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。

9、及时治疗

应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

通过上面泌尿外科专家的介绍，我们对于这种疾病已经有了一定的认识，专家建议大家，如果大家发现身体不适，请尽快到医院进行检查，做到及早预防，及早治疗。

夏季男性前列腺饮食保健方法

以下几种食物对前列腺饮食保健有很好的效果

1、南瓜子

南瓜子中含有丰富的微量元素锌。锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。所以男性日常应多吃一些南瓜子。

2、番茄

番茄是一种男性不容错过的果蔬，所含的番茄红素具有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。番茄中还含有丰富的维生素C，钙、钾等，具有稳定血管功能，提高免疫能力以及促进钙质吸收和沉积的作用。

3、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素。β-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，作为一种抗氧化物质，可提升身体的抵抗力，有助于预防前列腺炎症和肿瘤的发生。

4、大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。

5、黄豆

黄豆含有的植物性荷尔蒙有助于稳定男性体内雄/雌性激素的平衡，对预防前列腺肥大、前列腺癌有利。而且黄豆中的植物荷尔蒙对改善男性的骨质流失一样有效。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

男人冬季保养前列腺的方法

男性前列腺炎是男科常见疾病，是一种多发病，入秋后，天气渐渐的开始转凉了，天气变凉怎么保养前列腺？

冬季保养前列腺的方法

一、多排尿

这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

二、规律的房事

临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于摄护腺保健十分不利。

三、多放松

生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

四、洗温水澡

洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状远离咖啡因，辛辣与酒精。以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康理由。

男性保健之预防前列腺最佳办法

男性预防前列腺，除了要注意日常饮食，日常运动，日常的生活习惯也必须格外的注意。那么，男性该如何预防前列腺呢？七个方法预防前列腺炎，让你做个健康男人。

一、不喝酒

即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。注意补充多种维生素及微量元素。

二、不吃辣椒等刺激性食物

安排好一日三餐，做到平衡膳食。

三、多喝水

每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

四、不久坐

坐1小时左右就站起来活动活动。

五、适量运动

做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

六、常做前列腺功能锻炼

动作要领是深吸气的同时用力提肛门、会阴部的肌肉等等，其作用是松驰盆腔的肌肉，同时对前列腺做轻微的按摩，对前列腺炎的治疗非常重要！

七、增强体质，预防感冒

热水坐浴对慢性前列腺炎非常有帮助！

以上即为男性预防前列腺之最佳办法~男性朋友切记注意哦！

男人前列腺增生预防保健法

男性的前列腺是比较脆弱器官，如果不做好日常护理容易引发一些前列腺疾病，而前列腺增生就是其中一种。那么有什么比较好方法能预防前列腺增生呢？下面为大家介绍前列腺增生预防保健法，供大家了解。

前列腺增生预防保健法

慎用某些药物

平时应少用或不用阿托品、颠茄等抗胆碱类药物，还有麻黄素，异丙基肾上腺素拟交感神经药，因这些药可加重排尿困难，剂量大时，还会致急性尿潴留。

严格禁酒

饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留，故应严格禁酒。

适量补充饮水

有些患者因尿频而不敢饮水，其实饮水过少可致脱水，尿液浓缩易形成结石。白天饮水不应;晚间可适量减少饮水量。

少食辛辣刺激食物

前列腺增生患者应少食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，可使症状减轻。

防止感冒受凉

天气突然变冷时，前列腺增生患者症状往往会加重。患者应适时保暖，预防感冒及上呼吸道感染。

避免久坐少动

久坐可致会阴部充血，使排尿困难，应提倡力所能及的文体活动，有利于症状减轻。

前列腺增生的症状

排尿困难

排尿时，会有尿等待、排尿不畅的情况。有时候要在厕所旁站好一会才能排出尿。

频繁排尿

无论白天、晚上，排尿次数变得越来越多，远远超过正常的次数：白天3—4次，晚上1—2次。

排尿无力

虽然尿很急，但排尿时没有冲力，尿液的射程和速度会受到影响。前列腺增生患者的尿流不仅很细，而且排出时会有无力感，导致尿液不能成为一条抛物线，甚至会出现中断的情况。

尿痛、尿急

前列腺怎生患者由于尿液无法完全排出，容易滋生细菌，发生尿路感染，导致排尿疼痛，一有尿意就想排尿，但排尿又不通畅，恶性循环。

血尿

前列腺肥大充血，容易引起血尿。精神问题：疾病同时会给患者的精神造成严重影响，容易出现萎靡不振、精神恍惚等症状。

排尿中断

会导致膀胱内的尿液无法完全排出，“囤积”在膀胱里，导致尿液浓度过高，晶体集结容易形成结石，结石又会导致尿液中断。

日常男性前列腺保健的实用方法

前列腺就像一枚花朵，深藏于人体盆腔这个温室中。研究显示，文员、企业高管、青年学子、从事脑力劳动的老年男性、公务员、老师及火车、汽车与飞机驾驶人员，是前列腺疾病的高发人群。因此，上述这些人群要加强前列腺的日常养护，只有注意到日常养护，前列腺才会舒舒服服，不出问题。前列腺的日常养护其实很简单。

多饮水

浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激可以诱发前列腺病变。白天应多饮水，夜间也应适量喝水，多饮水不仅可以稀释血液，多饮水就会多排尿以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，还可有效稀释尿液的浓度，减轻不良刺激对前列腺的影响。

常放松

负性生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机会。临床显示，当生活和心理压力减轻时，前列腺症状会同时缓解，因而平时应尽量保持放松的状态。良好的心理状态和充足的休息，有助于前列腺的养护。

多温浴

温水沐浴可以舒解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环，减缓不适症状，每天用温水坐浴1-2次，并适当按摩前列腺，动作要轻柔，可以收到良好的前列腺保护效果。

洁会阴

男性的阴囊皮肤褶皱多，伸缩性较大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，如果不注意保洁，则会导致包括前列腺在内的生殖器官处在一个很不良的局部环境中，前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病的发病危险就会增加。

少摩擦

摩擦会使前列腺处于紧张和充血状态，会阴时间大力度地摩擦，比如骑自行车或摩托车、穿紧身内裤、低腰牛仔裤等的长期刺激不仅会让人感到明显不适，还会损伤前列腺。因此，应尽量减少对前列腺有害的摩擦。

调生活

应尽量不饮酒，以避免使前列腺反复充血。少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品，辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺。饮食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻、南瓜子等。

勤锻炼

把锻炼和工作结合起来，每天要进行适量的运动，并保持开朗乐观的心态。开车族要注意适当运动，开车时经常变换姿势，加强锻炼，增强体质，司机不要经常熬夜。上班族工作间隙可做个体操缓解一下。

不憋尿

憋尿对膀胱和前列腺不利，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。一旦膀胱充盈有尿意，就应及时小便，解除膀胱充盈对前列腺压迫和刺激。

男人必知的前列腺保健方法

前列腺如何进行自我保养，怎么做才能做到最好？其实前列腺保健最根本就是做到，有病就治，平时注意不要给前列腺这一部位套多的负担。如果你的身体轻松，那么你的前列腺自然会好过。

及时排尿

及时排尿有利于前列腺的健康。有的人有憋尿的习惯，憋尿会使前列腺因受到挤压而发炎或炎症加重。及时将尿排空，有利于活血化瘀消炎消肿，对于没有前列腺炎症的人，及时排尿有利于防止其发炎。

多喝水

多喝水可稀释尿液。浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以多喝水，尿液的浓度低了，对前列腺的刺激也就会减少，有利于前列腺的健康。

学会放松

生活或工作压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当压力减缓时前列腺症状多会舒缓，所以要学会放松。

规律的房事

临床显示，每周适当的、规律的房事可以缓解前列腺疾患，许多的中老年夫妻通常会慢慢失去“生活”，这对于前列腺保健十分不利。

洗温水澡

洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此，可以缓解前列腺的炎症症状。

远离咖啡、辛辣食物与酒精

以上三种刺激性食物不利于前列腺的健康，最好远离。