具有健脾利水、补血养颜的功效；薏米，具有健脾利湿、清热解毒的作用，适合体虚、水肿的人群；红枣，含有丰富的糖类、蛋白质、维生素和矿物质，具有补血养颜、安神益智的作用；莲子，含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和矿物质，
红枣适宜人群：贫血，血小板减少，水肿，产后体虚，高血压，动脉粥羊硬化，心脑血管疾病，神经衰弱患者。百合：养阴润肺，清心安神。红糖适宜人群：痢疾，月经不调，痛经，产后恶露不尽，分娩腹痛，贫血患者，年老体弱，大病初愈者，孕妇，产妇。枸杞：养肝，滋肾，润肺。用它们煮粥，是极好的养生搭配。
红枣银耳薏米汤的功效主要包括以下几点：健脾去湿：红枣具有健脾去湿的功效，有助于改善体内湿气过重的情况，促进脾胃功能的恢复和提升。补气益血：红枣还能补气益血，对于气血不足、面色苍白、乏力等症状有较好的改善作用。润肺养颜：银耳富含胶质和多种维生素，能够润肺养颜，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更...
红枣银耳薏米汤的功效主要包括以下几点：健脾去湿：红枣具有健脾去湿的功效，有助于去除体内湿气，改善脾胃功能。补气益血：红枣还能补气益血，对于气血两虚的人群有一定的滋补作用。润肺养颜：银耳富含胶质，能够润肺养颜，对皮肤有一定的保养效果。注意：虽然红枣银耳薏米汤具有多种功效，但并非人人适宜，...
红枣银耳薏米汤的功效主要包括以下几点：健脾去湿：红枣具有健脾去湿的功效，有助于去除体内湿气，改善脾脏功能。补气益血：红枣还能补气益血，对于气血不足、面色苍白、疲乏无力等症状有一定的改善作用。润肺养颜：银耳富含胶质，能够润肺养颜，对于皮肤干燥、粗糙等问题有一定的滋润效果。养心安神：虽然问题...
1. 清热解暑类莲子：清心火，缓解夏季烦躁，与银耳同煮口感绵软。百合：润肺安神，适合夏季干咳或睡眠不佳者。绿豆：经典消暑搭配，煮至开花后加入银耳汤，清凉解渴。薏米：祛湿健脾，适合湿热天气，需提前浸泡。2. 水果类（冷藏后更佳）雪梨：切块炖煮，润燥生津，适合干热天气。红枣：补气血，但需去...
回答：你好:银耳有清热健胃、肝脏解毒的功效,同时可以增加免疫力,增加耐受力;莲子补脾止泻、益肾固精、养心安神;百合养阴润肺、化痰;白果敛肺定喘、止带、缩尿;薏米仁健脾渗湿、除痹止痛、清热排脓;大枣补脾益胃、养心安神、缓和药性;葡萄干滋阴补益;枸杞滋补肝肾、益精明目;白果是银杏核,有毒,入药或食...
（1）银耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效。（2）莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。（3）红枣具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。（4）薏仁具有健脾利水除痹、清热排脓，除湿热之功效。银耳莲子红枣薏仁一起煮具有补益脾胃、滋养阴血、...
功效：这四者都具有补气血的功效，非常适合于气血两虚的人群食用。煮制注意：薏米：煮制时间较长，且具有很强的吸水性，因此在煮制时要先多放一些水。百合：用量不宜过多，以免口感过于清淡。提升口感：为了使这道菜肴更加美味，可以考虑在最后阶段少放一些冰糖。加入其他食材：在最后阶段加入红枣、银...
红枣银耳薏米羹的功效：红枣能健脾去湿，有利于去湿气、健脾脏；莲子能养心安神，提高睡眠质量；银耳能润肺养颜；红枣能补气益血。红枣银耳薏米羹的做法：材料：薏米、莲子、红枣、银耳、冰糖。做法步骤：1、将薏米、银耳用冷水浸泡20分钟；2、把银耳泡发后剪去根部，大块的银耳可以剪成小块；3、将所有材料洗净入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火熬煮2小时左右；4、加入适量冰糖调...
